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第3章 天哪！这是什么！？是时隔两年出现的新队友！（第2页）

（颇有些恃宠而娇呢~┓( ′?` )┏）

两个人说说笑笑，一起吃完了早餐，处理掉垃圾，赶在了九点前准备就绪，开始每天的体能练习。

选了几首歌播放，两个人开始了体能训练，蹲马步、靠墙倒立、波比跳、开合跳、卷腹左右拍手、平板支撑、仰卧起坐、高抬腿、跑步、拉伸。

这些都是他们用来锻炼体能的内容，每天自由选择组合进行体能训练。

体能训练占四十五分钟，休息五分钟，最后十分钟用来跳舞。

就在两年前，他们开始正式按照公司安排进行训练。

最开始一个月的所有体能训练，他们的舞蹈老师都会过来监督他们，并纠正他们在训练中出现的一些错误，避免他们在训练中受伤。

第一天的体能训练，对于曾经是个残疾人员的凌江弦来说，是一场噩梦。

他一度感觉自己在体能训练中，见到了黑白无常朝他伸手。

但毕竟他这具躯体从小练舞，虽然与萧向笙、舞蹈老师的体能相比有些弱，与普通人相比还是很可以的。

后来他慢慢感觉到，所有的痛苦与疲惫，有40%都来源于内心的恐惧。

再后来，慢慢地发现自己其实可以做到坚持完整的四十五分钟，并没有想象中的那么痛苦与难以接受，凌江弦也就不再抗拒，甚至主动增加训练量。

毕竟他可是要出道的练习生，如果连这个体能练习都拿不下，他以后的其他课程该怎么办？

而且在体能训练中，他总算体验到以前别人说的运动过后的快乐。

休息完五分钟后，萧向笙率先起身，走到电脑旁选起了曲子。

凌江弦站在镜前等待着音乐，过了几秒，头顶的吸顶音响里传出节奏感极强的鼓点，citypop风的旋律显得慵懒又迷幻。

这首歌暂时没有人为它编舞，需要萧向笙和凌江弦两人自主发挥。