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第53章 拳脚（第4页）
“学任何功夫的基础，就是下盘得稳，我先教你舒展筋骨，咱们从蹲马步开始。”
“好！”
初次接触的宋圆圆热情满满。
在宋老太带领下，做完一系列热身动作后，宋老太就开始传授蹲马步的方法和技巧。
宋老太在身前演示：“双脚并拢，身体保持中正。”
“小腿微弯，左脚跨出去，比肩略宽。”
“收回来点，小腿与地面成直角。”
“腰背挺直，屁股往下坐。”
“不要慌，要找到屁股下有个凳子的感觉。”
“好了，你先蹲着。”
宋老太做一个动作，宋圆圆就跟着做一个，做好一个动作，再讲下一个。
宋圆圆已经总结出来了。
她奶除了在村里撒泼打滚骂人的时候，说话是一串一串的，其他时候，都不爱废话。
宋老太见宋圆圆蹲好了，自个站起来往屋里走。
“奶，你去干嘛？”宋圆圆艰难地扭头问道。
“你蹲你的。”宋老太头都不回。
过了一会，就见宋老太提着一桶衣服，拿着木盆过来了。
宋老太把木盆放在离宋圆圆不远的地方，把桶里的衣服倒进去，又提着桶进了屋。
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